Buchung & Preise für Yogastunden
Preis pro Stunde:
10 € pro Session – flexibel und unbegrenzt buchbar.
Wie viele Stunden darf ich buchen?
So viele du möchtest – gestalte deinen Tag ganz nach deinem Flow.
Partner-Mitgliedschaften:
Mit den folgenden Anbietern kannst du eine Yogastunde pro Tag buchen:
Urban Sports Club
EGYM Wellpass
Ebenfalls buchbar über:
ClassPass
Wellhub (ehemals Gympass)
ÜBERSICHT PROGRAMM08:00 – 09:30
Energetisierende Integrative Yoga Journey / DE
mit Leonie
10:00 – 11:30
The Art of Somatic Listening: Understanding How Sound Affects the Body / EN
with Sabrina
12:00 – 13:15
Ankommen & Aufladen – Gentle Yoga, Pranayama & Meditation / DE
mit Riana
14:45 – 15:45
Face Yoga – Natürliches Lifting von innen heraus/ DE
mit Anja Nachreiner
16:00 – 16:45
Vinyasa Flow: Abs & Booty / EN
with Marianna
17:00 – 18:00
Yoga für Einsteiger & Gentle Practice / DE
mit Annette
18:15 – 19:30
Yoga meets Contemporary Dance / DE
mit Chiara
20:00 – 21:30Floating through Space: Yin Yoga & Soundscapes / DEmit Annette & Eso Star Express
➡️ entfällt
NEU
Floating into Stillness – Eine Reise zu dir selbst (Yin Yoga & Meditation) / DE
mit Annette
08:30 – 09:45
Forearm Foundations: Vinyasa to Pincha / EN
with Pamela
10:00 – 11:30
Foundations & Form – Alignment for Every Body / EN
with Shipra
11:45 – 13:00
Rocket Yoga – Dynamic Flow & Playful Power / EN
with Sinan
13:15 – 14:30
Slow Burn: Yin & Yang Flow – Movement into Stillness/ EN
with Ilaria
14:45 – 16:00
Joy and Resilience – Lebensfreude und innere Stärke durch Yoga kultivieren / DE
mit Ludwig
16:15 – 17:15
Beats & Breath – A High-Tempo Vinyasa Jam / EN
with Beste
17:30 – 18:15
Yoga Nidra – Deep Rest & Inner Reset / EN
with Niyama
18:30 – 19:45
Upside Down & Grounded – All Level Special im Il Giardino / DE
mit Ivan
20:00 – 21:30
Schamanisches Yin Yoga – Rauch & Klang / DE
mit Anja
08:30 – 09:45
Mantras – How Sound Becomes Sādhanā / EN
with Puja
10:00 – 11:15
Shake the Dust – Movement as Liberation / EN
with Leonie
11:45 – 13:30
Leigh’s Super Special Power Vinyasa Class with Live Guitar / EN
with Leigh
13:45 – 15:00
Deep Stretching – Release, Restore & Renew / DE
mit Andreas
15:15 – 16:45
Women’s Cycle & Flow – A Yoga & Ayurveda Experience / EN
with Niyama
17:00 – 18:00
Sound Journey: Yin & Chakra Resonance / EN
with Surbhi
18:15 – 19:30
Blind Yoga – Andhakāra Yoga: Die Kraft der Dunkelheit erfahren / DE
mit Laura
19:45 – 21:00
Yin Yoga & Circulation in the Energy Channels / EN
with Rāzvan
DETAILPROGRAMM
Freitag · 17.4.26mit Leonie
Kriya | Asana | Mantra | Meditation
Beginne den Conference-Tag mit Klarheit, Kraft und innerer Ausrichtung.
Diese besondere Morgensession ist eine ganzheitliche Yoga-Reise, inspiriert von der Himalaya-Tradition. Dynamische Asana-Sequenzen verbinden sich mit aktivierendem Pranayama, transformierenden Kriya-Techniken, gesprochenem Mantra und meditativen Elementen zu einem kraftvollen, integrativen Erlebnis.
Der Fokus liegt nicht auf einer rein asanabasierten Praxis, sondern auf Yoga als lebendigem, energetischem Prozess. Atem, Bewegung, Energie und Bewusstsein greifen ineinander und schaffen eine tiefe, belebende Wirkung.
Der Morgen – eine Zeit der Klarheit und Neuausrichtung – bietet den idealen Raum, um frische Energie zu aktivieren und mit Präsenz und Fokus in den Tag zu starten.
Diese Yoga Journey richtet sich an alle, die ihre Praxis vertiefen, neue Impulse erfahren oder bewusst und kraftvoll in den Conference-Tag eintreten möchten.
with Sabrina
In this interactive workshop, we’ll explore how sound influences the body- physically and emotionally. Participants will leave with a clearer understanding of how sound affects their body and mind and how to work with it in an embodied way.
Through guided awareness practices and live crystal singing bowl demonstrations, participants will observe how different tones, octaves, and simple harmonic combinations from crystal singing bowls are experienced in their body and mind. We’ll experiment with sound and take time to notice what changes, while also learning to recognize what their nervous system may already be communicating.
We’ll also explore simple ways to apply this awareness beyond instruments, including humming, and intentional listening, so participants can begin working with sound in their everyday lives.
This session invites curiosity and attentiveness to internal experience, offering space to explore how sound is perceived differently by each individual.
This workshop is open to yoga teachers, wellness practitioners, and anyone interested in developing a deeper, more embodied understanding of sound.
mit Riana
Komm zur Ruhe & lade auf.
Komm an, komme runter und erde dich. In dieser Klasse führe ich dich mit Atemtechniken und langsamen, bewussten Bewegungen Schritt für Schritt zurück zu deinem Zentrum. Durch die ruhige Praxis kannst du in einen meditativen Zustand eintauchen und deinem Nervensystem die Möglichkeit geben, sich zu entspannen.
Aus dieser Ruhe heraus aktivieren wir deine innere Kraft – dein Feuer, deine Energie, deine innere Sonne. So kannst du dich öffnen, neue Stärke spüren und die Stunde ruhig, klar und aufgeladen verlassen.
mit Anja Nachreiner
Face Yoga ist eine wirkungsvolle Kombination aus gezielter An- und Entspannung der Gesichtsmuskulatur sowie sanften Massageeinheiten. Durch die Aktivierung der Muskulatur wird die Durchblutung gefördert und die Haut gestrafft. Feine Linien wirken gemildert, die Gesichtskonturen werden angehoben und das Hautbild erhält einen frischen, jugendlichen Glow.
Erlebe einen ganzheitlichen, natürlichen Lifting-Effekt und bringe deine Ausstrahlung zum Strahlen – ganz ohne invasive Methoden.
with Marianna
Join a calm yet intensely sweat-inducing workout focused on your core and glutes.
Through controlled, precise movements and functional exercises, you’ll strengthen your core and activate your muscles—creating an effective workout you’ll definitely feel.
mit Annette
Diese Stunde richtet sich an alle, die Yoga neu entdecken möchten oder sich eine ruhige, sanfte Praxis wünschen. In einem achtsamen Tempo führen wir Schritt für Schritt durch grundlegende Haltungen und einfache Bewegungsabfolgen.
Der Fokus liegt auf bewusster Atmung, klarer Ausrichtung und einem guten Körpergefühl. Jede Übung wird verständlich erklärt und mit Variationen angeboten, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlen kannst – ganz unabhängig von deiner Erfahrung.
Auch erfahrene Yogis sind willkommen, wenn sie sich eine entschleunigte, wohltuende Praxis wünschen. Diese Stunde lädt dazu ein, Spannungen zu lösen, den Körper sanft zu mobilisieren und neue Energie aufzubauen – ohne Leistungsdruck.
Den Abschluss bildet eine entspannende Ruhephase, in der du vollständig loslassen und die Wirkung der Praxis nachspüren kannst.
Ideal für Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und alle, die bewusst gentle üben möchten.
mit Chiara
Erlebe auf der Yoga Conference eine besondere Fusion aus Yoga und zeitgenössischem Tanz – kreativ, lebendig und verbindend.
In diesem Conference-Special verschmelzen klassische Yoga-Asanas mit Elementen des Contemporary Dance zu einem fließenden Bewegungserlebnis. Getragen von Musik, Atem und Achtsamkeit entsteht ein Raum, in dem klare Formen auf freie Ausdruckskraft treffen.
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, Bewegungsprinzipien gemeinsam zu erforschen und Schritt für Schritt aufzubauen. Drehungen, Schwünge und dynamische Übergänge werden verständlich angeleitet und organisch miteinander verbunden. Durch Raumwege, Gruppenimpulse und Partnersequenzen tauchen wir spielerisch in Themen wie Rhythmus, Ebenen, Gewichtsverlagerung und Präsenz ein.
Im zweiten Teil entsteht ein tänzerischer Yoga-Flow, der dich in Bewegung bringt und gleichzeitig zentriert. Du stärkst dein Körperbewusstsein, entwickelst Vertrauen in deine Ausdruckskraft und erlebst das verbindende Gefühl von gemeinsamer Praxis.
Offen für alle Level. Vorerfahrung in Yoga oder Tanz ist willkommen, aber nicht erforderlich – Neugier, Offenheit und Freude an Bewegung genügen.
Ein inspirierendes Special für alle, die Yoga neu erleben und über die Matte hinaus in Bewegung kommen möchten.
mit Annette
Hinweis: Diese Session ersetzt das ursprünglich geplante Special „Floating through Space: Yin Yoga and Soundscapes/ DE mit Annette und Eso Star Express“
Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine ruhige Yin-Yoga-Praxis, die dich sanft zurück zu dir selbst führt.
In einem geschützten Raum aus weichem Licht und sanften Räucheressenzen wirst du eingeladen, langsamer zu werden, loszulassen und nach innen zu sinken. Vielleicht entsteht dabei ein Gefühl von Weite – als würdest du schwerelos durch Raum und Stille gleiten.
Die Stunde beginnt mit einer geführten Meditation, die dich beim Ankommen unterstützt und dich Schritt für Schritt in einen Zustand tiefer Ruhe begleitet.
In den länger gehaltenen Yin-Positionen kannst du Spannungen lösen und deinen Körper auf achtsame Weise intensiv spüren. Mit jedem Atemzug entsteht mehr Raum, in dem du dich deiner inneren Wahrnehmung zuwenden kannst – ganz in deinem eigenen Tempo.
Vielleicht zeigen sich in dieser Tiefe auch Gedanken, Empfindungen oder innere Themen, die gesehen werden möchten. Du bist eingeladen, ihnen achtsam zu begegnen – ohne etwas verändern zu müssen. Gleichzeitig entscheidest du selbst, wie weit du dich darauf einlässt oder ob du sie weiterziehen lässt.
So wird diese Praxis zu einer stillen Innenschau – einem Moment des Innehaltens, in dem du dich selbst klarer wahrnehmen kannst.
Zum Abschluss führt dich eine Meditation noch einmal tiefer in das Erlebte. Wie in einem stillen Nachklang darf alles sanft nachwirken und sich in dir ausbreiten. Du gleitest in einen Raum zwischen Wachsein und Träumen – leicht und weit.
Aus dieser Tiefe heraus kehrst du langsam zurück – mit einem leisen, magisch schwebenden Gefühl, das dich sanft in die Nacht begleitet.
Für diese Reise brauchst du keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.
Samstag · 18.4.26with Pamela
A 75-minute class that blends dynamic Vinyasa with focused forearm-stand preparation, guiding you toward Pincha Mayurasana with strength, control, and confidence.
We begin by building heat through a steady, intelligently sequenced flow — creating stability in the shoulders, core, and hips. From there, we pause to explore the essential foundations that support going upside down without rushing the process.
Expect smart progressions, clear alignment cues, supportive wall options, and plenty of choice throughout the practice. You may choose to stay with strong, refining preparation work — or play with lift-off and balance if it’s available to you.
This session emphasizes patience, precision, and embodied awareness over performance.
We close with grounding asanas to unwind and reset the nervous system, leaving you feeling steady, energized, and empowered.
Recommended for practitioners who feel comfortable with dynamic flow and are curious about building confidence in forearm balance — at any stage of the journey.
with Shipra
At this Yoga Conference session, we return to what truly sustains a lifelong practice: awareness, alignment, and breath.
This workshop invites you to refine the foundations of yoga through precise yet accessible alignment principles. Together, we explore how small adjustments can create greater stability, ease, and clarity in familiar postures.
Beginners will build confidence through clear guidance and strong fundamentals. Experienced practitioners will deepen their understanding of subtle alignment cues and discover new layers within well-known asanas.
We will also integrate essential pranayama techniques, exploring how conscious breathing supports structural integrity, focus, and energetic balance.
This is an educational and embodied experience designed to enhance body awareness, cultivate sustainable strength, and strengthen the connection between asana and breath.
Open to all levels – ideal for anyone wishing to practice with greater precision and understanding.
with Sinan
Get ready to elevate your energy.
This high-vibe Yoga Conference session is inspired by the Rocket sequence, a dynamic and playful evolution of the Ashtanga Vinyasa system. Expect a powerful flow of Sun Salutations, standing sequences, seated postures, and plenty of opportunities to explore inversions in an accessible and supportive way.
Rocket Yoga invites you to step beyond rigid structure and make the practice your own. Variations and creative transitions encourage freedom, experimentation, and personal expression within a strong framework.
You will be challenged – but always with options. The emphasis is on momentum, breath, and a sense of lightness, even within intensity.
Leave feeling energized, empowered, and blissfully invigorated.
Recommended for practitioners with some prior yoga experience who enjoy dynamic movement and exploring their edge.
with Ilaria
We begin with a slow, steady flow to gently build heat and soften the body. From there, we transition into longer yin holds to calm the nervous system and release deeper layers of tension.
A balanced afternoon practice designed to help you reset, recharge, and ease into the rest of your day.
mit Ludwig
Erlebe eine 75-minütige Praxis, die Lebensfreude weckt, Resilienz stärkt und dich mit deiner inneren Kraft verbindet.
In dieser inspirierenden Yoga-Conference-Session verbinden wir dynamische Bewegungsabfolgen, bewusste Atemarbeit und achtsame Momente, um sowohl körperliche Vitalität als auch emotionale Stabilität zu fördern.
Nach einer sanften Einstimmung fließen wir durch kraftvolle, zugleich wohltuende Asana-Sequenzen, die Spannungen lösen, den Körper mobilisieren und neue Leichtigkeit entstehen lassen. Die Praxis ist so aufgebaut, dass sie Stabilität und innere Aufrichtung unterstützt.
Durch gezielte Pranayama-Techniken erfährst du, wie der Atem dein Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und deine innere Widerstandskraft stärken kann.
Den Abschluss bildet eine kurze Meditation, die Raum für Integration schafft und dich zentriert und gestärkt in deinen Tag zurückkehren lässt.
Du verlässt die Stunde erfrischt, klar und innerlich gefestigt – mit Impulsen, die dich auch im Alltag begleiten.
Offen für alle Level. Für alle, die mehr Freude, Gelassenheit und innere Stärke kultivieren möchten.
with Beste
Step onto the mat and into the rhythm.
Beats & Breath is a music-driven Vinyasa experience where movement maps directly onto sound. Breath, beat, and body merge into a dynamic flow that is both athletic and expressive.
Expect fast-paced sequences, creative transitions, and dance-inspired elements that invite you to respond intuitively to rhythm, tempo, and musical texture. The playlist doesn’t just accompany the practice — it guides it.
This session encourages you to move beyond counting and choreography, allowing instinct and breath to lead. Precision meets playfulness, intensity meets flow.
Sweat, move, and ride the energy of sound as it carries you through an invigorating, full-body practice.
Recommended for practitioners who enjoy dynamic movement, music, and an uplifting, high-energy atmosphere.
with Niyama
Pause. Soften. Restore.
In the midst of the vibrant energy of the Yoga Conference, this 45-minute Yoga Nidra session offers a powerful opportunity to deeply rest and reset.
Yoga Nidra, often called “yogic sleep,” is a guided meditation practiced lying down in stillness. While the body rests completely, awareness remains gently awake. Through systematic relaxation, breath awareness, and guided visualization, the nervous system shifts into a state of profound restoration.
This practice supports stress release, emotional balance, and mental clarity — allowing accumulated tension to dissolve and inner spaciousness to emerge.
No movement, no effort — simply receive.
You will leave feeling grounded, clear, and deeply nourished.
Open to all levels. No prior experience required. Perfect as a restorative counterbalance to more dynamic conference sessions.
mit Ivan
In dieser 75-minütigen Special Class im Il Giardino erforschst du spielerisch den Weg von stabiler Erdung hin zu leichten Umkehrhaltungen – ganz in deinem Tempo und für jedes Level geeignet.
Ein fließendes Warm-up bereitet deinen Körper achtsam vor, gefolgt von kraftvollen stehenden Sequenzen, die Stabilität, Balance und Vertrauen aufbauen. Im anschließenden „Upside Down Playground“ eröffnen sich dir verschiedene Möglichkeiten: von vertrauten Variationen wie dem herabschauenden Hund oder „Legs up the Wall“ bis hin zu vorbereitenden Übungen für Krähe oder Kopfstand für Geübte.
Du entscheidest selbst, wie weit du gehen möchtest – mit Raum für Neugier, Spiel und individuelle Entwicklung.
Sanfte Dehnungen und eine tiefe Entspannung runden die Stunde ab, sodass du dich geerdet, leicht und innerlich klar fühlst.
Eine Einladung, Perspektiven zu wechseln – und dabei fest verwurzelt zu bleiben.
mit Anja
Ein Raum für Rückzug, Erdung und tiefe Verbindung.
In dieser besonderen Yin Yoga Session verschmelzen ruhig gehaltene Asanas, heilsamer Rauch und schamanische Klänge zu einer rituellen Praxis, die dich in dein Innerstes führt.
Yin – Deine Reise nach innen
Lang gehaltene Positionen laden dich ein, loszulassen, zu spüren und dich mit allem, was ist, liebevoll anzunehmen.
Ein Gegenpol zur Hektik des Alltags – eine Einladung, in die Stille einzutauchen und dich selbst neu zu entdecken.
Rauch – Heilsame Pflanzenkraft
Du wirst begleitet von Räuchermischungen aus Kräutern, Blüten und Hölzern – abgestimmt auf die Qualität der Praxis.
Der Duft unterstützt dich dabei, innere Blockaden zu lösen, den Geist zu klären und dich für das Wesentliche zu öffnen.
Klang – Rhythmus, der trägt
Das sanfte Trommeln der schamanischen Trommel verbindet dich mit deinem Inneren und öffnet einen zeitlosen Raum der Präsenz. In der abschließenden Tiefenentspannung begleiten dich weitere Klanginstrumente auf deiner Reise.
Lass dich ein auf eine kraftvolle Verbindung dreier uralter Tools:
Yin, Rauch und Klang – als Tore zu dir selbst.
Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Sonntag · 19.4.26with Puja
Om Ganeshay Namah ॐ गणेशाय नमः
„Om, I bow to Lord Ganesha.“
This mantra is traditionally recited at the beginning of auspicious undertakings, study, rituals, or spiritual practice. Lord Gaṇeśa is revered as Vighnahartā — the remover of obstacles — and as a bestower of clarity and wisdom.
Immerse yourself in the transformative power of mantra.
In this special Yoga Conference session, we explore how Sanskrit sound itself becomes practice — reflecting the traditional understanding of Sanskrit as a phonetic, vibrational, and embodied language. Through traditional mantras dedicated to peace, nature, consciousness, the sun, and various deities — including those connected to Sun Salutations and Ashtanga practice — you will experience how sound becomes Sādhanā.
Beyond chanting, we will dive into the deeper meanings, symbolism, and energetic qualities behind each mantra. Gentle movement, breath awareness, and mantra recitation will merge into an integrated experience, including sounds traditionally linked to Surya Namaskar.
You will learn not only how to chant, but also why we chant — and how sound can influence the mind, heart, and nervous system.
This session is both educational and experiential: a space to listen, to feel, to chant together, and to connect through vibration and shared intention.
No prior experience with mantra or chanting is required — only openness and curiosity.
curiosity.
with Leonie
Shake the Dust is more than a workout — it is a transformative, embodied practice for body, heart, and mind. An invitation to release what no longer serves you — personally and collectively — and to reclaim your body as a powerful vehicle for expression and change.
Guided by a poetic theme and an epic, energizing playlist, we move together through waves of shaking, jumping, dancing, intuitive flow, and intentional rest. Elements of yoga, Pilates, somatics, and functional strength training merge into a dynamic and holistic experience.
In this session, movement becomes a statement. You are invited to sweat, release stored tension, break patterns, and build a resilient, empowered body.
This is a space for presence, authenticity, and shared energy — grounding into your values while reconnecting to your vitality.
Open to all. Whether you are a yogi, a seeker, or simply ready to move with purpose, Shake the Dust invites you to take up space, shift old patterns, and come fully alive.
with Leigh from Berlin – including live guitar elements
Ready for something unexpected?
This exclusive Yoga Conference class invites you into Leigh’s signature Power Vinyasa experience — bold, creative, and charged with playful intensity.
Expect dynamic sequencing, intelligent progressions, and powerful transitions that keep you fully present from start to finish. Breath and movement merge into a strong, fluid rhythm as you explore your physical, mental, and energetic edge.
As part of this special session, Leigh will also bring his guitar, adding a unique live element to the atmosphere of the class.
This session is ideal for experienced practitioners seeking inspiration, challenge, and a fresh perspective on their Vinyasa practice.
You’ll sweat. You’ll experiment. You might even laugh.
And after the intensity, you’ll gently land in stillness — grounded, open, and recharged.
Come curious.
Embrace the unexpected.
Leave expanded.
Recommended for experienced yogis comfortable with dynamic, strength-based flow.
mit Andreas
Deep Stretching is a calm yet intensive practice focused on sustainable flexibility and regeneration. Through long-held, yoga-based positions, muscles, fascia, and joints are gently and effectively mobilized.
At the heart of this session are conscious relaxation, a steady 4-to-8 breathing rhythm, and ample time to truly soften into each stretch. Only a relaxed muscle can fully release — which is why we practice without pressure, without performance, and with deep respect for the body’s signals.
This class offers an ideal counterbalance to dynamic Vinyasa, strength training, or endurance sports. It supports the release of tension, improves mobility, and gives the nervous system a genuine opportunity to reset.
Less effort. Greater effect.
Deep Stretching — for a supple body and a clear, calm mind.
with Niyama
Reconnect with your body’s natural rhythm and rediscover the wisdom within your cycle.
This nourishing 90-minute women-only session invites you to explore the connection between movement, breath, and Ayurvedic insight in relation to the menstrual cycle. Through intuitive yoga sequences, calming breathwork, and practical lifestyle guidance rooted in Ayurveda, you will learn how to support your body in each phase of your cycle.
Rather than pushing against fluctuating energy levels, this practice encourages you to move in harmony with them — cultivating awareness, self-compassion, and sustainable vitality.
We will explore how different phases call for different qualities of movement, rest, nourishment, and focus. You’ll leave with embodied tools and practical knowledge to integrate into your daily life.
Because your body is not designed to perform the same way every day — it is designed to flow.
Open to all women seeking a deeper understanding of their cyclical nature and a more harmonious relationship with their energy.
with Surbhi
A Deep Immersion into Stillness and Vibration
Step out of the movement and into resonance.
This special Yin & Sound session invites you into a slow, meditative journey where long-held, supported Yin postures merge with the rich, healing frequencies of chakra singing bowls.
As the body gently opens, fascia softens and the nervous system begins to unwind. The layered vibrations of the bowls create a multidimensional soundscape that travels through the body, supporting energetic flow, emotional release, and inner balance.
Each tone is intentionally offered to harmonize the chakra system and deepen your capacity to receive rest.
This is not just relaxation — it is immersion. A space where stillness becomes spacious, sound becomes sensation, and presence becomes profound.
Accessible to all levels, this session offers a powerful counterbalance to dynamic practices throughout the conference.
Lie down.
Soften.
Let the sound carry you inward.
mit Laura
Betritt einen Raum, in dem äußeres Licht weicht und innere Wahrnehmung erwacht.
In dieser besonderen Yoga-Conference-Session widmen wir uns Andhakāra – dem Sanskritwort für Dunkelheit – als Zugang zu tiefer Präsenz und verkörperter Achtsamkeit. Mit sanft verbundenen Augen richtest du deine Aufmerksamkeit bewusst nach innen.
Geführt durch klare verbale Anleitungen, Atembewusstsein und feine Ausrichtungshinweise bewegst du dich nicht über das Sehen, sondern über das Spüren. Ohne äußere Orientierung vertiefen sich Balance, Intuition und Vertrauen in den eigenen Körper.
Inspiriert vom yogischen Prinzip des Pratyāhāra (Rückzug der Sinne) entsteht eine Praxis jenseits von Vergleich und äußerer Form. Dunkelheit wird dabei nicht als Mangel erlebt, sondern als Raum – ein Raum für Ehrlichkeit, Sensibilität und innere Klarheit.
Diese Session lädt dich ein, Yoga neu zu erfahren: unmittelbarer, authentischer und ganz bei dir selbst.
Offen für alle Level. Für alle, die neugierig sind, ihre Praxis aus einer tief inneren Perspektive zu erleben.
with Rāzvan
Slow down. Soften. Restore the flow.
In this deeply nourishing conference session, we explore the quiet power of Yin Yoga combined with the ancient understanding of energy pathways within the body.
Through long-held, passive postures, we gently stimulate the connective tissues and invite space into the joints while supporting the natural circulation of energy along the meridians. Each pose is practiced with time, stillness, and mindful awareness, allowing both body and mind to unwind.
You will be guided to sense subtle energetic shifts, cultivating balance within the nervous system and harmony within the body’s internal landscape. Breath awareness and moments of quiet reflection deepen the meditative quality of the practice.
This session offers a grounding counterbalance to more dynamic classes — supporting recovery, energetic flow, and inner equilibrium.
Open to all levels. Suitable for anyone seeking restoration, subtle depth, and a more introspective practice.