Die Tickets für eine Yogastunde kosten 10 Euro und sind uneingeschränkt buchbar. Auch mit Classpass.
Du kannst selbstverständlich so viele Yogastunden pro Tag buchen, wie du magst.
Eine Yogastunde pro Tag zusätzlich buchbar über EGYM Wellpass und Urban Sports Club.
20:00 – 21:15 Uhr Flow like Honey: A Slow and Sweet Hip-Opening Practic/ EN with Beam
08:15 – 09:30 Uhr Kundalini Yoga: Withstand the pressure of time (DE/EN) mit Deva Jasjot
09:45 – 11:00 Uhr Liquid Flow – No Challenge, No Change mit Svenja
11:30 – 13:00 Uhr Yangsheng: Lebens- und Leibespflege zur Gesunderhaltung und für ein langes Leben aus der TCM und dem Daoismus (Vortrag/ Workshop) mit Dr. Josef Hummelsberger
13:15 – 14:45 Uhr Rocket Vinyasa/ EN with Filipa
15:00 – 16:30 Uhr Contemporary Dance meets Yoga mit Chiara
16:45 – 18:00 Uhr Joy and Resilience – Yoga für Lebensfreude und innere Stärke mit Ludwig
18:15 – 19:45 Uhr Relax, Resolve & Inspire: Parasympathische Breathwork Journey mit Roman
20:15 – 21:45 Uhr Floating through Space: Yin Yoga & Soundscapes mit Annette & Eso Star Express
08:30 – 09:45 Uhr Neumond Kundalini Yoga & Meditation mit Anja
10:00 – 11:30 Uhr Ashtanga Series: The 8-fold Step/ EN with Shipra
11:45 – 13:15 Uhr Fully Aligned. Fully Connected. mit Liesa
13:30 – 14:30 Uhr Blind Yoga: Andhakāra Yoga – Die Kraft der Dunkelheit erfahren mit Alexandra
14:45 – 15:45 Uhr Soundbath: Nāda Sādhana – Die Heilkraft des Klangs mit Alexandra
16:00 – 17:30 Uhr Breathwork mit Stefanie
18:00 – 19:30 Uhr Ambient Flow mit Leonie
20:00 – 21:30 Uhr Yin Yoga & Klangreise – Eine Reise nach Innen mit Jana & Lena
Flow Like Honey: A Slow and Sweet Hip-Opening Practice/ EN with Beam
Imagine honey slowly drizzling and dripping—this is the essence of our movement in this class. With each breath, allow yourself to fully release, let go, and flow with intention.
This hip-opening practice is designed to melt away tension in the hips and soothe the lower back, leaving you feeling relaxed, refreshed, and sweet like honey. We will move slowly and mindfully, syncing breath with movement. Our session begins with a grounding meditation and pranayama practice to center ourselves, and conclude with a restorative shavasana.
Join me in this time of gentle unraveling and self-care as we move, release, and unwind together. I look forward to sharing this practice with you and seeing you on the mat soon.
Kundalini Yoga: Withstand the pressure of time (DE/EN) mit Deva Jasjot
Um dem Druck unserer Zeit widerstehen zu können brauchen wir vor allem ein starkes und ausbalanciertes Nervensystem. Diese Kriya hilft dir dabei sowohl Stress in deinem Nervensystem abzubauen, als auch es zu stärken.
Freue dich auf eine energetische Stunde, die dich mit Kraft und Focus in den Tag starten lassen wird.
Yangsheng – Lebens- und Leibespflege zur Gesunderhaltung und für ein langes Leben aus der TCM und dem Daoismus” mit Dr. Josef Hummelsberger
Dieser Vortrag mit praktischen Übungen gibt eine Einführung in Yangsheng – die traditionelle chinesische Kunst der Lebenspflege. Basierend auf den Prinzipien der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) und des Daoismus lernen die Teilnehmer, wie sie durch bewusste Bewegung, Atmung, Ernährung und geistige Harmonie ihre Gesundheit stärken und ihr Leben in Balance bringen können.
Topics:
Für wen ist dieser Vortrag geeignet?
• Yogaschüler, die ihre Praxis um das Wissen der TCM erweitern möchten
• Alle, die sich für ganzheitliche Gesundheit und taoistische Lebenskunst interessieren
• Menschen, die nach sanften, wirkungsvollen Methoden zur Regeneration und Prävention suchen
Hier findest du weitere Infos zu Dr. Josef Hummelsberger:
Rocket Vinyasa/ EN with Filipa Bento
The Rocket sequence is a fun, fast-paced, dynamic flow based on the Ashtanga Vinyasa Yoga system. It consists of sun salutations, standing poses, seated poses, and plenty of opportunities to play around with inversions. In Rocket Yoga, students can modify and make their own interpretation of the traditional asana. Prepare to be challenged, but leave feeling blissfully invigorated.
Contemporary Dance meets Yoga mit Chiara Görig
Tauche ein in einer Symbiose von Tanz und Yoga!
In diesem Workshop werden traditionelle Yoga-Asanas und zeitgenössische Tanzbewegungen harmonisch miteinander verbunden. Entdecke die Freiheit des Flows, während wir uns zu pulsierender Musik bewegen und unseren Körper im Einklang mit unserer Atmung synchronisieren. Hier verschmelzen die Freiheit des Tanzes mit den klaren Formen des Yoga, während wir uns von der Musik leiten lassen und in den geschützten Raum und das positive Mindset der Yogapraxis fließen. Geeignet für alle, von Anfängern bis Fortgeschrittenen, die eine ganzheitliche und kreative Bewegungserfahrung suchen. Vorerfahrungen in Yoga oder Tanz sind hilfreich, aber nicht notwendig. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, deinen Körper zu spüren und dich der Bewegung hinzugeben.
In diesem Workshop nehmen wir uns zunächst Zeit, komplexe Bewegungsabläufe zu verstehen. Wir integrieren Drehungen, Schwünge und Sprünge in unsere Praxis. Durch Übungen im Raum, Gruppen- und Partnerübungen erforschen wir Elemente wie Rhythmus, Raumwahrnehmung, Richtung und Ebenen, Körperbewusstsein, Gewichtsverlagerung und Gruppenwahrnehmung. Später werden wir in einen tänzerischen Yoga Flow eintauchen, der von unserem Atem und der Musik geführt wird. Wir werden Energie tanken und Vertrauen in unseren Körpergefühl aufbauen, während wir die beruhigenden und stärkenden Eigenschaften der Praxis und das Gefühl von Achtsamkeit und Gemeinschaft genießen.
Joy and Resilience – Yoga für Lebensfreude und innere Stärke mit Ludwig Hinkofer
In diesem 75-minütigen Yoga-Kurs tauchst du in eine Praxis ein, die dir hilft, mehr Freude und Resilienz in dein Leben zu integrieren. Mit einer Kombination aus dynamischen Yoga-Übungen, Atemtechniken und Momenten der Achtsamkeit stärken wir sowohl deinen Körper als auch deinen Geist.
Kursinhalt:
Ziel des Kurses: Du wirst den Kurs mit einem Gefühl von Erfrischung und innerer Stärke abschließen. Du lernst, wie du durch gezielte Übungen mehr Lebensfreude entwickelst und gleichzeitig deine Resilienz im Alltag aufbauen kannst.
Für wen ist dieser Kurs geeignet? Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihr Wohlbefinden steigern und lernen möchten, mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Alltag zu gehen. Ob Anfänger oder erfahrene Yogis – jeder ist willkommen!
Erlebe die Kraft von Freude und Resilienz in nur 75 Minuten – sei dabei!
Relax, Resolve & Inspire: Parasympathische Breathwork Journey mit Roman Westphal
Diese Atemreise holt Dich heraus aus Deinem Tun und führt Dich direkt in Dein Sein, ins Hier und Jetzt. Sie hilft Deinem Geist, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Und sie unterstützt Deinen Körper, aus der Aktivität in den Ruhe- und Verdauungsmodus zu finden. Du übst zu langsamer, wohltuender Musik balancierende und runterregulierende Atemtechniken.
Parasympathisches Breathwork kann intensiv sein: In tiefer Entspannung ist Kreativität und Inspiration möglich. So können Themen und Blockaden gelöst werden, und Du kannst Wege zu mehr Erfüllung in Deinem Leben erkennen.
Gönne Dir Entspannung und Inspiration mit dieser angenehm regenerierenden Journey! Sie ist für alle geeignet.
Floating through Space: Yin Yoga & Soundscapes – Eine Reise in die Tiefen deiner Seele ✨ mit Annette Kuhlmann & Eso Star Express
Tauche ein in eine mystische Dimension aus sanften Yin-Yoga-Haltungen und sphärischen Klangwelten kombiniert mit elektronischen Soundscapes. Wir laden dich ein, loszulassen, zu schweben und in einen Zustand tiefer Ruhe und Harmonie einzutauchen.
Sanfte, lang gehaltene Asanas verschmelzen mit den heilenden Schwingungen von Klangschalen, Gongs und anderen mystischen Instrumenten. Während du dich in die meditativen Yin-Positionen sinken lässt, öffnen sich verborgene Räume in dir – Körper, Geist und Seele treten in einen harmonischen Dialog mit den Frequenzen der Klänge. Die Vibrationen durchdringen jede Zelle deines Seins, lösen Blockaden und laden dich ein, in einen Zustand der Regeneration und inneren Weite zu gleiten.
Eine meditative Reise durch Raum und Zeit – getragen von Schwingung & Stille.
Lass dich von sanften Melodien und heilenden Frequenzen durch Raum und Zeit tragen. Spüre die Magie des Moments und finde zurück zu deiner eigenen inneren Frequenz.
Bist du bereit, durch Raum und Klang zu fließen? 🚀✨
Ashtanga Series: The 8-fold Step/ EN with Shipra Singh
Discover the depth of Ashtanga Yoga at this year’s Yoga Conference! Rooted in the ancient teachings of Patanjali, Ashtanga is more than a physical practice—it’s a path to self-mastery and inner balance. Learn about its eightfold path, breath control, and meditative flow while exploring how discipline and movement create harmony between body, mind, and soul.
Whether you’re a seasoned practitioner or new to yoga, this is a unique opportunity to deepen your understanding of this transformative practice. Don’t miss out—immerse yourself in tradition and wisdom!
Fully Aligned. Fully Connected. mit Liesa Oguz
Was gehört zu einer guten körperlichen (und geistigen) Ausrichtung im Yoga?
Wie kann ich meine Yogapraxis damit vertiefen?
Was bedeutet eine gute Ausrichtung abseits der körperlichen Praxis in meinem Leben und wie schaffe ich eine bessere Verbindung zu mir und meinem Körper?
Diese Einheit ist für alle, die ihre eigene Praxis vertiefen wollen und sich immer wieder fragen: „Mach ich das eigentlich richtig?“ und „Was ist mit der Ansage xy eigentlich gemeint?“
Zuerst lassen wir es etwas fließen, danach wandeln wir die Stunde in einen Miniworkshop um, um die klassischen Haltungen zu besprechen.
Zusätzlich können wir im Rahmen von „ask me anything“ auf eure individuellen Fragen und Wünsche eingehen.
Blind Yoga: Andhakāra Yoga – Die Kraft der Dunkelheit erfahren mit Alexandra Reiche
Tauche ein in eine völlig neue Yoga-Erfahrung – fernab visueller Ablenkung. In dieser einzigartigen Praxis des Yoga-Unterrichts mit verbundenen Augen führst Du Deine Bewegungen allein durch Worte, Atem und innere Wahrnehmung.
Durch die bewusste Zurücknahme des Sehsinns und die Praxis von Pratyāhāra (Rückzug der Sinne) entwickelst Du eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper und Deiner inneren Welt. Ohne visuelle Orientierung schärfst Du Deine Achtsamkeit und erlebst Yoga auf einer neuen, transformierenden Ebene.
Lass Dich auf diese besondere Erfahrung ein – entdecke Yoga aus einer völlig neuen Perspektive und erfahre die Magie des Sparens in der Dunkelheit!
Soundbath: Nāda Sādhana – Die Heilkraft des Klangs mit Alexandra Reiche
Lass dich von sanften Klangwellen tragen und tauche ein in eine Stunde tiefer Entspannung und innerer Harmonie. Nāda Sādhana, die Praxis der Klangmeditation, nutzt heilende Frequenzen, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Die feinen Schwingungen durchdringen jede Zelle und führen dich in einen Zustand tiefer Stille, Regeneration und energetischer Balance. Erlebe die transformierende Kraft des Klangs – eine Reise, die Herz und Geist öffnet.
ॐ Shanti
AMBIENT FLOW mit Leonie Urtel
Lass den Tag hinter dir und tauche ein in eine 90-minütige Reise der tiefen Entspannung, die den Raum für Ruhe und Regeneration öffnet. Eingehüllt in ein zartes Ambiente aus sanftem Kerzenlicht, warmen Farben und beruhigenden Klängen, wirst du von einer Atmosphäre umhüllt, die dich sanft aus dem Alltag entführt. Der Raum wird zu einem Rückzugsort, der den Geist beruhigt, die Sinne öffnet und dir ermöglicht, in einen Zustand tiefer Erholung und innerer Ruhe einzutauchen. Fließende Asanas und bewusste Atemübungen begleiten dich auf dieser Reise der Regeneration und in die Stille. Diese Praxis ist eine Einladung, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen und dich von der heilenden Kraft der Licht- und Klangoase und der nährenden, sanften Yogapraxis tragen zu lassen. Ideal für den Abend, um den Tag friedlich und im Einklang mit dir selbst abzuschließen.
Yin Yoga & Klangreise – Eine Reise nach innen mit Jana Kreißl & Lena Augustin
Lena und Jana laden dich ein, einen Raum der Ruhe, Regeneration und Verbundenheit zu betreten. Erlebe eine besondere Reise nach innen, in der du die beruhigende Wirkung des Yin Yoga mit sanften, erdenden Klängen verbindest.
In den lang gehaltenen Yin-Yoga-Positionen kannst du loslassen, tief in deinen Körper spüren und zur Ruhe kommen. Die Klänge von tibetischen Klangschalen, Monochord und weiteren Naturinstrumenten begleiten dich in die Tiefenentspannung und unterstützen deine innere Harmonie.
Lass die Geräusche des Alltags still werden, spüre die Schwingungen der Instrumente und schöpfe neue Kraft.