Bewusst Sein. Klarheit finden. Durch Resilienztraining und Yin Yoga mit Jana
In einer Welt, die selbst aus dem Gleichgewicht geraten ist, in einer leistungsorientierten Gesellschaft, in der sich viele über die eigene Performance und ständige Produktivität definieren, ist es fundamental wichtig, für unsere Gesundheit und persönliches Wohlbefinden einzustehen und für unsere innere Balance zu sorgen.
Die eigene Resilienz, unsere psychologische Widerstandsfähigkeit, zu fördern und dadurch einen gesunden Umgang mit Stress zu erlernen, kann eine starke Brücke hin zu mentaler Gesundheit bilden. Sie lässt uns achtsamer werden im Umgang mit uns selbst und anderen, gelassener durch den Alltag schreiten und gibt uns mehr Sicherheit, Klarheit und Struktur in Krisen.
Sich aktiv Pausen zu nehmen, Ruhe erlauben, geht damit einher. Einzutauchen in unsere kleinen Inseln der Stille, kann uns Momente tiefster Verbundenheit bescheren und aktiviert unser parasympathisches Nervensystem, unsere Bremse im aufgekratzten SystemGenau diese beiden Felder führe ich in diesem Workshop zusammen.
Nach einer theoretischen Einführung in den Bereich Resilienz und Stressentstehung mit anschließender praktischer Übung, leite ich über in eine tiefenentspannende Yin Yoga Session. Eine Reise mit und durch den eigenen Körper.
Sich selbst zuhören. Loslassen. Stille finden.
You Is Now meets il giardino.
Eine Pause im eigenen Garten – Neue Samen säen, aufblühen, wachsen.
Der Workshop findet am 19.10.24 von 11:45 Uhr bis 16:15 Uhr statt und kostet 59 Euro. Zur Buchung bitte in den Kursplan gehen. Eine kostenlose Stornierung ist bis 48 Stunden vorm Event möglich, danach ist die Kursgebühr nicht zurückerstattbar. Wenn du jemanden hast, der deinen Platz übernimmt bleibt eine Stornierung bis zum Event kostenlos.