Stärke, Verbindung & Vertrauen in der Schwangerschaft
Diese liebevoll gestaltete Yogastunde unterstützt dich dabei, während deiner Schwangerschaft körperlich aktiv, emotional gestärkt und innerlich verbunden zu bleiben.
In einem sicheren, achtsamen Raum erwarten dich sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Meditationen, die auf die besonderen Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt sind. Du lernst, Spannungen zu lösen, dein Becken zu öffnen, Rückenbeschwerden zu lindern und dich auf eine selbstbestimmte Geburt vorzubereiten – mental, emotional und körperlich.
✨ In dieser Stunde geht es nicht um Leistung, sondern um dein Wohlbefinden, deine Verbindung zum Baby und das Vertrauen in deinen eigenen Körper.
👩👧👧 Die Stunde wird von Monika begleitet – Yogalehrerin & selbst Mama von zwei Töchtern. Sie bringt viel Erfahrung und Herz mit und schafft einen Raum, in dem du dich sicher und gesehen fühlen kannst.
Inhalte der Stunde:
🧘♀️ Sanfte, stabilisierende und lösende Bewegungen
🌬️ Atemübungen zur Entspannung & Geburtsvorbereitung
💞 Zeit für Verbindung: mit dir, deinem Körper & deinem Baby
🌙 Tiefenentspannung für dein Nervensystem
📅 Ab 18. September
🕙 Jeden Donnerstag | 10:00 – 11:00 Uhr
Buchbar über den Kursplan auf unserer Website (Eversports)
oder mit:
🪷 Urban Sports Club
🪷 EGYM Wellpass
🪷 Classpass
🪷 Wellhub (Gympass)
Diese Stunde ist für alle Schwangerschaftsphasen geeignet – ganz egal, ob du gerade erst startest oder dich auf die Geburt vorbereitest.
Wir freuen uns, dich in dieser besonderen Zeit begleiten zu dürfen. 💫