Yogainstuktorin
Hallo, ich bin Monika. Meine 200h Yogalehrerausbildung habe ich 2017 bei Airyoga abgeschlossen, gefolgt von einer +300h Advanced Ausbildung bei Spanda Education im Jahr 2019. Ich unterrichte Vinyasa Yoga – ein dynamischer Stil, bei dem Atem und Bewegung in fließenden Sequenzen verbunden werden. So entsteht ein meditativer, kraftvoller Flow, der Flexibilität, Kraft, Achtsamkeit und innere Balance fördert. Neben dynamischen Klassen biete ich auch sanfte, entspannte und regenerative Stunden wie Yin Yoga an.
Persönlich ist Yoga für mich ein Wegbegleiter, der mir hilft, das Leben mit. all seinen Höhen und Tiefen anzunehmen und mich selbst und andere besser zu verstehen. Yoga lehrt mich im Zusammenspiel von Atem und Bewegung den Körper wahrzunehmen, aufmerksam zu sein für das Hier und Jetzt, sich herauszufordern sowie loszulassen und die eigenen Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren. Yoga findet für mich nicht nur auf der Matte statt, sondern jeden Tag aufs Neue – im Alltag, im Umgang mit mir selbst und meiner Umwelt.