Yogainstruktorin
Istruttrice di Yoga
Ich habe mit Yoga begonnen, nachdem ich nach Deutschland gezogen bin, nachdem ich die schwere Entscheidung getroffen hatte, das Tanzen aufzugeben, um mich um meinen Körper, aber vor allem um meinen Geist zu kümmern. Zunächst dachte ich ausschließlich an mein körperliches Wohlbefinden, als mir Stunde nach Stunde klar wurde, dass Yoga mir hilft, alle Gedanken und Emotionen loszulassen, die sich zu dieser Zeit in meinem Kopf angesammelt haben. Ich lernte, auf der Matte zu bleiben, ohne vorzugeben, fortgeschrittene Asanas zu erreichen, dem Geist zu erlauben, zur Ruhe zu kommen und sich in der Gegenwart zu verankern, ohne wegzufließen.
Odaka Yoga hat mich gelehrt den Moment zu fühlen, die Aufhebung zu spüren und da zu sein, aber vor allem, dass es auch in Ordnung ist, Fehler zu machen, zu fallen, diesen frustrierenden Gedanken in den Geist zu lassen und ihn dann loszulassen, ohne mich daran festzuhalten.
Yoga ist die Aussetzung von Ego und Urteil, um dem Sein Raum zu geben und dem Wunder, dass ich leben und teilen kann, was für mich ein Geschenk ist. Das Ego und das Urteil, das bis vor ein paar Jahren fest in meinem Geist lebte, das Bedürfnis, mit dem Spiegel und mit anderen konfrontiert zu werden, bis diese Gefühle die Oberhand gewannen und die Konfrontation mit der Realität dann immer schwieriger wurde.
Yoga ist für mich Akzeptanz und Wertschätzung dessen, was ich jetzt in diesem Moment bin, ohne an die Zukunft oder die Vergangenheit denken zu müssen.
Ho iniziato a praticare yoga dopo essermi trasferita in Germania, dopo aver preso la difficile decisione di abbandonare la danza per prendermi cura del mio corpo, ma soprattutto della mia mente. All’inizio pensavo esclusivamente al mio benessere fisico, ma ora, lezione dopo lezione, mi sono resa conto che lo yoga mi aiuta a liberare tutti i pensieri e le emozioni che si accumulavano nella mia mente in quel periodo. Ho imparato a rimanere sul tappetino, senza pretendere di raggiungere asana avanzate, permettendo alla mente di calmarsi e ancorarsi al presente, senza fuggire.
Odaka Yoga mi ha insegnato a sentire il momento, percepire l’elevazione ed essere presente, ma soprattutto che va bene anche commettere errori, cadere, lasciare entrare quel pensiero frustrante nella mente e poi lasciarlo andare, senza attaccarmi ad esso.
Lo yoga è la sospensione dell’ego e del giudizio, per dare spazio all’essere e alla meraviglia di poter vivere e condividere ciò che per me è un dono. L’ego e il giudizio, che fino a pochi anni fa vivevano saldamente nella mia mente, il bisogno di confrontarmi con lo specchio e con gli altri, fino a quando questi sentimenti prendevano il sopravvento e il confronto con la realtà diventava sempre più difficile.
Per me lo yoga è accettazione e apprezzamento di ciò che sono ora in questo momento, senza dover pensare al futuro o al passato.